Löpning är lätt och bekvämt. Det ligger i den mänskliga naturen att springa så det är bara instinkt i dig som plockas fram när du börjar springa, alltså är det inget onaturligt för kroppen. Det är en billig sport om du inte har råd att lägga ner mycket pengar på en fritidsaktivitet. Du behöver endast investera i ett par bra löparskor och bege dig ut i naturen så är du good to go. Tid är inte heller något du behöver lägga ner massor av då löpning är en mycket effektiv träningsform.
Du behöver endast springa i ynka 30 minuter! Löpning är hälsosamt av många olika anledningar. Det ger ökad blodcirkulation, förbränner mycket kalorier på kort tid och är en viktbärande träning som stärker benstommen.
hej@tomilen.se
Klicka härHar du spring i benen?
Har du någonsin upplevt att det kan pirra i benen och du känner extrem rastlöshet? Löpträning är hälsosamt för kroppen, men att ha spring i benen kan vara raka motsatsen. Rastlöshet av det här slaget brukar kallas för just spring i benen och den medicinska termen är Willis-Ekboms sjukdom. Enligt 1177 Vårdguiden är detta i grunden en neurologisk sjukdom som ingen riktigt kan förklara vart den kommer ifrån. Vanligtvis är rastlösheten något som uppstår på äldre dar och symptomen brukar kännas av främst på kvällarna som gör det svårt att sova. Det kan även förekomma hos barn och det märks oftast när dem sitter stilla under längre perioder. Enligt rekommendationer är det bra att röra på sig för att detta pirr i benen ska försvinna, så varför inte ge dig ut på en löptur?